라안요가 서울점

10가지 다양한 프로그램의 멀티 스튜디오

11명의 지도 강사와 함께 요가 스튜디오에서 다양하고 차별화된 맞춤상담으로
개인의 목적과 취향에 맞게 레슨을 권장합니다.

프로그램 안내

번지 피지오

번지 피지오란?
몸에 부착된 탄성 코드를 사용해 공중에서 이동할 수 있으며 중력의 힘을 느끼며 운동하는 새로운 유형은 스포츠입니다.
번지 피지오는 음악과 안무적인 피트니스로 이루어져 있으며, 
다양한 바운스와 시퀀스를 구성하여 요가, 댄스 등의 다양한 프로그램으로 구성되어 있습니다.

임산부 요가

산모의 모든 생각과 행동은 그대로 태아에게 전해지며 태아가 느끼고 인지할 수 있기 때문에 요가 채위와 호흡, 명상은 움직이는 태교가 됩니다. 명상과 호흡은 에너지 사랑의 교류가 되어 아기의 정상적인 뇌 발달과 감성을 도우며 엄마와 태아의 유대감을 형성시켜 출산 후 육아에 긍정적 영향을 줍니다.

키즈 성장 요가 & 키즈 플라잉 요가

요가에 있어 가장 중요한 호흡을 통해 아이들의 정신적인 안정과 불안감해소, 
맑은 정신건강을 가질수 있도록 해주고 아사나동작을 통해 근육과 근육아래있는 신경점에 자극을 주어 키크기에 적합한 바른체형을 가지게 됩니다. 신체적 힘과 유연성을 길러주고, 이를 통해 몸의 긴장감을 해소하여 스스로 자신의 몸을 조율할 수 있는 통제력을 키워주게 됩니다.

아쉬탕가 - ASHTANGA YOGA

아쉬탕가 요가란 역동적인 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 조화롭게 이어지는 파워풀한 요가입니다. 클래식한 요가 스타일인 '아쉬탕가'는 '8단계'라는 뜻으로 요가 수트라의 수련 방법을 충실히 따르는 수련법 중의 하나입니다. 몸매가 날씬해지고, 심신이 건강해지며, 강종 장애와 질병이 치유되는 효과가 있습니다.

빈야사 - VINYASA YOGA

빈야사 요가는 요가의 동작이 물 흐르듯 부드럽게 연결되는 것이 특징입니다. 호흡과 함께 연속적인 움직임을 가짐으로서 의식과 에너지 흐름을 연결시키는 것이 필요합니다. 우리가 평소 사용하지 않던 에너지를 사용해 우리 몸의 모든 신경계를 자극하여 막혀있는 에너지 통로를 깨끗하게 정화시켜 현대인들의 고질적인 목, 어깨, 허리통증 치유에도 많은 도움을 줍니다.

하타 요가 - HATHA YOGA

하타는 신체의 균형 몸과 마음의 조화와 균형을 이루며, 운동, 호흡, 명상을 통하여 수련하는 요가 신체 및 생일적인 부분을 중시하는 요가로 가장 대중적인 요가입니다.

테라피 요가 - THERAPY YOGA

힐링요가의 힐링은 '치유하다, 원상태로 회복하다.' 라는 의미입니다. 인도의 유대한 요기(요가수행자) 스와미 비뉴뉴 - 데비난다의 가름침에 의해 부각되었으며, 오랜 역사를 지니고 있습니다. 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 일반적이고 대중적인 심신 수련법으로서 우리 몸과 마음을 건강하게 정화 시켜주는 치유요가입니다. 근력과 유연성 향상과 어긋난 골반. 휜 척추의 올바른 교정에 큰 도움을 줍니다.

마이링 요가 - MYRING YOGA

젠링은 일본의 "마키 나오히로"가 수십 년의 연구기간을 걸쳐 완성한 유선형의 요가도구입니다. 신체의 만옥에 정확이 맞도록 디자인되어 있어서 근육의 깊은 레이어까지 이완시켜주며, 곡선의 디자인은 신체에 걸고 당기고 손으로 잡기에도 적당해서 요가 도구로서 다양한 기능을 가지고 있습니다. 젠링요가는 요가의 아사나를 좀 더 정확히 완성시켜 주며 에너지의 흐름을 좋게 하고 깊은 이완을 유도합니다.

휠 요가 - WHEEL YOGA

동그란 소도구만의 굴곡을 이용하여 더욱 신체를 바르고 정확한 요가 자세로 정체 되어 있는 흉추의 가동성을 확보하고 요추의 안정성을 지킬 수 있는 바른 정렬 안에서
 후굴 동작을 원만하게 수행할 수 있도록 도와줍니다.

요가 얼라이먼트 - YOGA ALIGNMENT

회원들을 대상으로 요가를 처음 접하거나 요가를 오랫동안 수련해 오면서 기본적인 요가의 정렬을 비롯해 잘못된 요가자세등 을 교정하고 집중적 케어를 해주는 프로그램으로 흔히 벽요가라도 불러지며, 얼라이먼트 수업을 듣게 되면서 요가자세를 취할 때 사용되는 근육과 자극점을 쉽게 찾고 사용할 수 있도록 고안해낸 요가  

라안 플로우 요가 - RAAN FLOW YOGA

RAAN - 비상하다. RAAN 라안이란 힌두어로 FLY(날다) + RUN(달리다)의 합성어로 비상을 의미합니다. 해먹을 통한 비상 "Flying yoga" 그리고 매트 위의 비상 "Raan Flow yoga" 라안플로우만의 새로운 시퀀스, 흥미로운 전개와 함께 여러 가지 Arm Balance - FLY 동작의 연결 방법을 재미있고, 파워풀하게 진행되는 요가

플라잉요가 - FLYING YOGA

공중에 달린 해먹을 이용한 신개념 요가입니다.
건강하고 아름다운 몸매를 가꾸는 것은 물론이고, 인버전(거꾸로 매달리는 동작)을 통해 비뚤어져 있는 척추의 바른 정렬을 도울 수 있도록 합니다. 반중력 요가로 유명한 플라잉 요가를 통해 피부는 물론 바디라인 전체에 탄력이 좋아지는 효과를 경험하세요.

로우 플라잉 - Low FLYING

해먹의 길이를 낮게 조절하고 해먹이 보조 역활을 하며, 필라테스 운동을 할 수 있도록 만들어진 플라잉필라테스는  근력 및 유연성 증대에 효과 적입니다. 특히 플라잉요가의 해먹의 높은 위치가 부담스럽다면 플라잉요가 필라테스를 추천합니다.

부티 바레 BOOTYBARRE 

부티바(BOOTYBARRE)는 2009년 유명 트레이너 트레이시 멀렛( Tracey Mallett)에 의해 만들어졌습니다. 부티바(BOOTYBARRE)는 춤과 필라테스 요가의 테크닉들을 퓨전시켜 만든 재미있고 활동량이 많으며 우리몸 전체를 쓸수 있는 운동입니다. 또한 부티바는 발레를 요소로 활용하여 유연성을 높히는 것 뿐만 아니라, 유산소 운동의 효과 또한 뛰어고 어느 체형이든지 안전하고 적절하게  운동을 할 수 있는 것에 초점을 맞추고 있습니다.